La Régulation psycho-énergétique des émotions, l’EFT est une technique « psycho-corporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. Elle utilise les méridiens énergétiques chinois et permet de déprogrammer des réactions émotionnelles gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.
Les principes de l’EFT s’appuient sur les fondations des thérapies conventionnelles et ancestrales avec la particularité de faire un pont entre l’Orient et l’Occident, entre la psychologie et l’acupuncture, plus précisément sa cousine : la digipuncture.
C’est une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
Cette technique permet de se débarrasser de blocages psychologiques afin de s’épanouir et être capable de choisir les expériences que l’on souhaite vivre pour les accomplir.
Vous pouvez la pratiquer tout seul, tranquillement et à votre rythme. Car la grande force de l’EFT est de vous autonomiser pour reprendre progressivement le contrôle de vos émotions et donc de votre vie.
EFT est un acronyme anglais qui signifie « Emotional Freedom Techniques » pour Techniques de libération émotionnelle.
Une technique psycho-corporelle : « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.
Les principaux points à stimuler en EFT
